¿Cómo se reduce el riesgo de desarrollar cáncer de mama?

 

E s imposible evitar la aparición del cáncer de mama y de cualquier tipo de cáncer, pero una especialista del Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos, en entrevista exclusiva con Senos Libres, nos da algunas pautas para  reducir el riesgo de desarrollar esta enfermedad.

 

“No hay forma de asegurar que nunca padecerá cáncer de seno, no obstante hay estilos de vida importantes que pueden reducir el riesgo de esa enfermedad”,  dice la doctora Luz Rodríguez, MD  del  Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos.

 

“Seguir una dieta balanceada baja en grasa animal y rica en granos integrales, como el pan y el cereal integral;  frutas y verduras ‒no existe evidencia que indique que una dieta específica puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de seno‒, no subir de peso después de la menopausia, hacer ejercicio con regularidad y no usar terapia hormonal para tratar síntomas de menopausia pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer”, informa la doctora. 

 

Otras cosas que pueden ayudar a  reducir la posibilidad de padecer  cáncer de seno, de acuerdo a la doctora Rodríguez, son las siguientes:

 

ᴥ Tomar una multivitamina, asegurándose de que contenga una cantidad apropiada de ácido fólico.

 

ᴥ Tener hijos antes de los 35 años de edad, si tiene la opción.

 

ᴥ  Amamantar  a sus bebés (darle pecho)

 

 ᴥ Evitar radiografías innecesarias.

 

  ᴥ Tomar bebidas alcohólicas con moderación, asegurándose de tomar ácido fólico cuando lo haga.

 

  ᴥ  Evaluar cualquier síntoma o cambio que aparezcan en los senos.

 

 ᴥ  Hacerse una mamografía cuando sea apropiado.

  

 ᴥ  Considerar raloxifeno si necesita un fármaco para prevenir la pérdida ósea postmenopáusica.